髌韧带撕裂的恢复时间因个体差异而异，通常在4-12周之间。恢复速度取决于损伤严重程度和患者的全身状况。
髌韧带撕裂是指连接髌骨和胫骨的韧带发生部分或完全断裂，是一种常见的运动损伤。如果髌韧带只是部分撕裂，且患者年轻且无合并症，通常恢复时间会缩短，可能在4-6周内即可康复。然而，如果髌韧带完全撕裂，或者患者存在其他疾病如关节炎或糖尿病，恢复时间可能会延长至8-12周，甚至更长。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的物理治疗和功能锻炼，以促进韧带的愈合和功能恢复。
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